Piramida żywieniowa

www.oik-radocza.pl

Czy odpowiednia dieta sprzyja zdrowiu? Lekarze oraz dietetycy są przekonani, że tak. Właściwy sposób odżywiania korzystnie wpływa na stan naszego organizmu. Z tego powodu opracowano piramidę żywieniową, która jest uniwersalnym przepisem na zachowanie zdrowia. W piramidzie uwzględniono niemalże wszystkie grupy produktów, które spożywamy na co dzień. Na samym spodzie piramidy znajdziemy potrawy, które powinniśmy spożyć najczęściej. Na szczycie piramidy są produkty, które należy zjadać okazjonalnie.

Stosowanie się do tych zaleceń może sprawić, że zachowamy smukłą sylwetkę oraz ograniczymy ryzyko rozwoju wielu, niebezpiecznych chorób. Trzeba jednak pamiętać o właściwej podaży energii. Tę z kolei trzeba dostosować do wieku, płci oraz trybu życia. Z tego powodu nasze zwyczaje żywieniowe warto skonsultować z dietetykiem. Tylko wówczas zyskamy pewność, że nasza dieta jest zbilansowana a w razie potrzeb specjalista odpowiednio zmodyfikuje nawyki żywieniowe. Pamiętajmy również, że zasady zdrowego odżywiania należy stosować przez całe życie.

oczyszczanie dietą dieta oczyszczająca w ośrodku ewy dąbrowskiej armatura łazienkowa